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sushi

¿qué es el sushi? ¿es caro? ¿podré hacerlo? ¿me gustará?

¿qué es el sushi? ¿es caro? ¿podré hacerlo? ¿me gustará?

Contrario a los que muchos creen, no es una comida costosa preparada en casa, es altamente nutritiva por la inclusión de las algas en su preparación. El arroz, vinagre de arroz , la salsa de soya, el wasabi y las láminas de algas pueden ser comprados entre varios comensales, si es una comida colectiva, y se usan muchas veces porque rinden mucho. La esterilla ó alfombrita de bambú pueden adquirirla (la usaran miles de veces) o sustituirla por un pedazo de lona fuerte (únicamente usada para esto), la idea es no darse mala vida. Los palitos de madera son muy baratos en las tiendas de productos chinos. En cuanto al arroz si puede ser de grano redondo (arborio) seria ideal, pero si es el normal de grano largo que tenemos en casa también servirá, ya lo he probado y funciona.

El sushi es "la bala fría" o comida rápida del japón, lo que sucede en la cultura occidental es que se la percibe como una comida exótica por incluir pescado crudo en muchos de sus platos, no es nuestro caso en particular ya que nuestro interés es vegetariano-vegano, pero por ello no queremos dejar de disfrutar deliciosas combinaciones de sabores del arroz avinagrado ligeramente dulce envuelto en algas marinas-nori (lámina de alga seca) con inclusión de diversos vegetales al gusto.

Hay diversas formas de presentar el sushi y se llaman de diferentes maneras, pero los mas conocidos son los rollos o "rolls" . Si desean conocer mas sobre ellos pueden visitar: Sushi(wikipedia) . Video de como hacer el roll  COMO HACER UN ROLL ( pido disculpas que un ingrediente de la animación es atún, sustitúyanlo en su receta por supuesto), esta es una animación de la elaboración de un roll con arroz por fuera y el alga adentro (adentro-afuera roll) experimente primero con el alga por fuera que es más fácil y algo que no se ve en la animación pero que ayuda mucho  es colocar entre la esterilla y el alga el "envoplast" o ese cubierta plástica que se usa para cubrir alimentos. Aquí hay otro video que les puede ayudar: OTRO VIDEO COMO HACER UN ROLL Se reirán porque es un gourmet hippie (también sus ayudantes), es uno de los mejores videos de procedimientos de cómo hacer el roll desde la elaboración del arroz hasta el final, está en idioma inglés, con las imágenes es fácil de comprender. No se lo pierdan.

Hay muchas experimentaciones en muchos países al respecto de incluir ingredientes como el pepino, el aguacate, combinaciones de vegetales, el plátano, con tofu (queso de soya), la idea de cocinar este plato es experimentar y hacer tu propio roll con lo que crees te gustaría comer.

Como requiere de paciencia y elaboración es ideal para un viernes o sábado con amigos . No olviden la soya y el wasabi (picante japonés) para aderezar sus rolls. A los que les gusta el picante les encantará el wasabi y no van a querer dejar de comerlo.

Trescolores Roll

Trescolores Roll

Tiempo:5 minutos | tiempo de cocción: lo que tome el arroz en hacerse | Salen 4 rolls

Equipo necesario:
Pieza tipo alfombrita de bambú para enrollar los rolls (se encuentran en tiendas chinas o japonesas)
Cuchillo muy afilado.
Olla para preparar el arroz.
Un envase grande de vidrio o plástico para enfriar el arroz.
Pequeña olla o cazuela.
Pinzas o tenazas si vas a tostar las hojas de algas(nori)

Ingredientes
Para el arroz
1 taza de arroz de sushi(sirve el de forma redonda, arborio) hecho con 1 1/4 taza de agua.
2 cucharaditas de vinagre de arroz (no uses ningún otro o le cambiarás mucho el sabor al roll)
1 cucharadita de azúcar.

Para el relleno
1 remolacha pequeña cocida y cortada en tiras largas.

1 aguacate, cortado en tiras largas al momento.(para evitar su oxidación)

1 pepino,y cortada en tiras largas.

1 plátano semimaduro cortado en tiras y sofrito.

4 hojas de algas (nori)

Preparación

Para el arroz
Prepare el arroz poniendo el agua a hervir, cuando lo haga,colocar el arroz, bajar el fuego al mínimo y colocar una tapa. Cocínelo hasta que esté suave pero firme y un poco seco.

Vacíe el arroz listo y caliente en el recipiente de vidrio. Rociélo con la mezcla de vinagre y azúcar(que previamente mezcló). Muévalo con una paleta como si estuviera moviendo panquecas y abanique para enfriar. El arroz deberá estar suave y con el toque de vinagre. Cubra con un paño o plástico para evitar que se reseque. Cuando el arroz este a temperatura ambiente, está listo para trabajarlo.

Rellene
Coloque la hoja de algas (nori sobre la alfombrita de bambu) con las manos un poco húmedas vaya colocando el arroz en casi toda la superficie, (moje sus manos para que el arroz no se les pegue a los dedos), deje una sección del nori. 0.5cm, sin arroz para que sirva para cerrar el roll, ponga una tira de aguacate, una tira de pepino, tiras de  remolacha, una tira de plátano sofrito.  Envuelva el roll con la alfombrita, presionando ligeramente para formar el rollito. Humedezca con el dedo la parte de la hoja de alga sin arroz (mínimo) ,termine de enrollar.
Colóquelo en una tabla de cortar y corte rollos de 1 cm a 1.5cm de ancho. Cada vez que corte uno limpie el cuchillo con un trapo seco para evitar que el arroz se pegue a la hoja y pueda desmoronar el rollito.

Colóquelos en un plato y para aderezarlos ,prepare un plato pequeño con soya, otro con guasabi-Wasabi (picante japonés verde obtenido del rábano picante y que se consigue en las tiendas japonesas o chinas ya preparado ), también pueden acompañarlos con hojuelas de jengibre maceradas en vinagreta.
¿Para beber? El acompañante ideal es el té verde.

Elefante Roll (sushi vegano)

Elefante Roll (sushi vegano) Tiempo:5 minutos | tiempo de cocción: lo que tome el arroz en hacerse | Salen 4 rolls

Equipo necesario:
Pieza tipo alfombrita de bambú para enrollar los rolls (se encuentran en tiendas chinas o japonesas)
Cuchillo muy afilado.
Olla para preparar el arroz.
Un envase grande de vidrio o plástico para enfriar el arroz.
Pequeña olla o cazuela.
Pinzas o tenazas si vas a tostar las hojas de algas(nori)

Ingredientes
Para el arroz
1 taza de arroz de sushi(sirve el de forma redonda, arborio) hecho con 1 1/4 taza de agua.
2 cucharaditas de vinagre de arroz (no uses ningún otro o le cambiarás mucho el sabor al roll)
1 cucharadita de azúcar.

para el relleno
1/4 taza mani tostado y salado.
1/2 aguacate, cortado en tiras largas al momento.(para evitar su oxidación)

4 hojas de algas (nori)

Preparación
Para el arroz
Prepare el arroz poniendo el agua a hervir, cuando lo haga,colocar el arroz, bajar el fuego al mínimo y colocar una tapa. Cocínelo hasta que esté suave pero firme y un poco seco.

Vacíe el arroz listo y caliente en el recipiente de vidrio. Rociélo con la mezcla de vinagre y azúcar(que previamente mezcló). Muévalo con una paleta como si estuviera moviendo panquecas y abanique para enfriar. El arroz deberá estar suave y con el toque de vinagre. Cubra con un paño o plástico para evitar que se reseque. Cuando el arroz este a temperatura ambiente, está listo para trabajarlo.

Rellene
Coloque la hoja de algas (nori sobre la alfombrita de bambu) con las manos un poco húmedas vaya colocando el arroz en casi toda la superficie, (moje sus manos para que el arroz no se les pegue a los dedos), deje una sección del nori. 0.5cm, sin arroz para que sirva para cerrar el roll, ponga una capa de maní y luego una capa de aguacate. Envuelva el roll con la alfombrita, presionando ligeramente para formar el rollito. Humedezca con el dedo la parte de la hoja de alga sin arroz (mínimo) ,termine de enrollar.
Colóquelo en una tabla de cortar y corte rollos de 1 cm a 1.5cm de ancho. Cada vez que corte uno limpie el cuchillo con un trapo seco para evitar que el arroz se pegue a la hoja y pueda desmoronar el rollito.

Colóquelos en un plato y para aderezarlos ,prepare un plato pequeño con soya, otro con guasabi-Wasabi(picante japonés verde obtenido del rábano picante y que se consigue en las tiendas japonesas o chinas ya preparado ), también pueden acompañarlos con hojuelas de jengibre maceradas en vinagreta.
¿Para beber? El acompañante ideal es el té verde.

Traducción y adaptación de Nomecomas de la receta publicada en postpunkkitchen.com
Autora: Terry